这5个变化发生在您的脚上，请务必注意！

从健康的角度来看，脚就像“血糖监测器”。如果您发现脚下的以下异常变化，请小心，因为血糖可能过多。 脚是血糖的“监测器”？ 北京大学人民医院内分泌学系副首席医师刘韦（Liu Wei）于2022年被指示通往CCTV的健康路，在正常情况下，血管上的许多血细胞以及包括蛋白质等的各种营养，还具有小摩尔在我们的人体中的作用。 当您患有糖尿病时，您的身体会暴露于慢性高血糖，这等同于我们的身体浸入水糖中，因此体内积累了许多糖分子，形成NG斑块，会损害血管内壁。如果这种情况很长一段时间，它将影响血液循环，例如脚和其他部位，例如血液供应不足。 另外，作为fooT具有更大的神经末梢，长期高血糖会损害这种神经的末端，从而导致感觉失调，并使人体对疾病的感知，热刺激。 因此，当脚受到损坏和污染时，细菌在高糖环境中迅速繁殖，伤口会迅速扩张和溃疡，并且不会容易治愈。这是糖尿病脚的开始。 西安红十字会医院心血管医学系副首席医师李·查敏（Li Chaomin）在2023年发表了一篇有关其个人帐户的文章，该文章指示糖尿病的脚是糖尿病患者的并发症。由于长期高血糖，神经损害，血管和免疫系统的损害，脚部血液循环不良和神经功能异常的症状逐渐逐渐出现。如果未及时治疗，糖尿病的脚会引起严重的感染，坏死甚至截肢。 这5个变化发生ed。 我的大部分血糖都超过了标准！ 四川大学西部中国医院内分泌和代谢系于2024年4月在健康时代发表了一篇文章，指出，如果这些症状出现在两脚上，那么血糖可能过多的谨慎。 1。喉咙 这对于偶尔的脚部麻木是正常的，但是不应考虑糖尿病。持久的血糖会导致糖尿病，这也会导致脚部麻木。此外，将会有烧伤，在同一下肢上有冷感觉，或者蠕动的蚂蚁，甚至没有外部刺激的感觉。 2。步行脚痛 它通常在行走时表现为脚刺痛和燃烧的疼痛。休息一会儿后会更好，但是一旦您继续走路，它将开始受伤，您将无法长时间行走。这可能是由长期高血糖引起的痛苦的神经病NS晚上，被称为临床称为临时laurauration。 3。皮肤变化 脚上的皮肤发痒，干燥，蜡状，弹性差，脱发，浅色肤色，色素沉着等，这是真菌感染的容易师。 4。脚溃疡 长期以来血糖控制不良的糖尿病患者在下肢的血液循环频率很差，导致皮肤损伤或减缓创伤的愈合，并且在伤口出现后很容易出现感染和溃疡。 5。变形合并 长期血糖的人可能患有杂菌，肌肉萎缩和肌肉损失。平衡牵引力强度和其他条件。缺乏肌肉和牵引力支撑可能会导致脚骨头和关节的变形，从而导致脚变形，例如弓形脚，锤子脚趾，鸡脚趾等。 控制您的血糖并正确拿下6分！ 北京迪坦医院舒尼校园副首席医师杜·齐根（Du Zhigang）发表了一篇文章2019年，指出血糖控制应从许多方面开始！ 1。饮食控制 根据确保总卡路里的平衡，服用少量食物，吃更多的粗粒，小麦细菌，豆类和蔬菜，纤维素含量更高。 您可以多吃更多的食物，例如浆果，地瓜，omega-3脂肪酸，深绿色的蔬菜和蔬菜叶。减少脂肪摄入。 2。积极减肥 如果您超重，则应通过适当控制饮食和运动来减轻体重。这将有助于降低血糖并改善您的血压和脂质。 3。确保睡眠 睡眠对血糖有很大影响。 Tagginglog过多或太少会增加您的食欲，并增加对碳水化合物食物的需求。它还可以导致体重减轻并增加并发症的风险。 因此，最好每晚七个或八个小时睡觉。如果您有卧室，主动治疗可以改善睡眠并降低血液糖水平。 4。锻炼适当 所有身体状况的成年人都应进行适度的体育锻炼。由于成人的心脏，肺，肌肉和骨骼的功能降低，因此应在其方面进行运动。通常，您可以进行慢跑，轻快的步行，有氧运动，太极拳和其他活动。 5。追踪血糖 每天测量血糖以使其处于正常水平，并避免并发症。 6。学会减轻压力 您应该知道要应对自己的压力，因为压力会导致血糖水平升高。您可以尝试一些缓解压力的方法，例如呼吸运动，瑜伽和冥想-Muni，这对于2型糖尿病非常有效。 资料来源：健康时间 传递给我们的家人！